LaVitamina B12 (cianocobalamina) e' presente nella carne ed in particolare nel fegato, rene, cervello e cuore. Altre fonti sono il pesce, le uova, i derivati del latte.
La carenza di vitamina B12 e' un'evenienza rara. La causa principale e' dovuta alla mancanza
di fattore intrinseco nei soggetti con anemia perniciosa, dopo gastrectomia, ed in seguito a
distruzione della mucosa gastrica od a lesioni dell'intestino tenue. Nei vegetariani aumenta il
rischio di malassorbimento della vitamina dovuto alla maggiore assunzione di fibre.
La carenza porta allo sviluppo di una anemia megaloblastica e di neuropatia con comparsa di
debolezza, stanchezza, dispnea da sforzo, parestesie, glossite, perdita di appetito, impotenza,
e grave anemia. 
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